ノウハウ

[便秘　腹式呼吸　腹筋]を含むノウハウ一覧

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便をきばらずに出す方法 

役に立った：人

2010-09-16 17:01:08

＜トイレで便が出そうで出ない時＞ まずは足を床につけてつま先立ちにする。 体は前かがみにな? ...続きを読む